Сколько калорий в Свинина с салатом?
Свинина с салатом содержит 524 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 37,9г жиров, 6г углеводов и 38,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Свинина с салатом
Пищевая ценность Свинина с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Свинина с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Свиная шея жареная с луком | 180г | 210 ккал | 20г | 14г | 0г |
| Листья салата и зелень | 60г | 20 ккал | 1,5г | 0,2г | 3г |
| Помидоры свежие | 50г | 20 ккал | 1г | 0,2г | 3,8г |
| Огурцы свежие | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 2,8г |
| Растительное масло (заправка) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Семена кунжута | 5г | 560 ккал | 18г | 48г | 24г |
Откуда берутся калории в Свинина с салатом
Как Свинина с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 524 ккал | 26% |
| Белки | 38,6г | 77% |
| Жиры | 37,9г | 58% |
| Углеводы | 6г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Свинина с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Свинина с салатом
Сколько калорий в Свинина с салатом?
Полная порция Свинина с салатом содержит примерно 524 ккал. Общий вес порции составляет около 345г. На 100 грамм это составляет 151,9 ккал.
Подходит ли Свинина с салатом для похудения?
Свинина с салатом имеет умеренную калорийность — 151,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Свинина с салатом?
Порция Свинина с салатом содержит около 38,6г белка при общем весе порции 345г. Это 11,2г белка на 100г, что покрывает примерно 77% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Свинина с салатом?
Проще всего отслеживать Свинина с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Свинина с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощной салат | 172г | 117.0 | 2,5г | -407 kcal, меньше белка |
| Салат с яйцом | 355г | 241.0 | 15,2г | -283 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 100г | 62.0 | 1г | -462 kcal, меньше белка |
| Салат овощной | 237г | 101.0 | 2,1г | -423 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 42г | 25.0 | 0,4г | -499 kcal, меньше белка |