Сколько калорий в Яичница с колбаской?
Яичница с колбаской содержит 507 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30,7г жиров, 25,6г углеводов и 31,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с колбаской
Пищевая ценность Яичница с колбаской на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с колбаской
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница-глазунья (3 яйца) на воде | 150г | 143,3 ккал | 12,7г | 10г | 0,7г |
| Свиная колбаска (купата) | 60г | 280 ккал | 15г | 24г | 1г |
| Ржаной хлеб | 40г | 260 ккал | 8,5г | 3,3г | 48г |
| Кетчуп | 20г | 100 ккал | 2г | 0г | 24г |
Откуда берутся калории в Яичница с колбаской
Как Яичница с колбаской вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 507 ккал | 25% |
| Белки | 31,8г | 64% |
| Жиры | 30,7г | 47% |
| Углеводы | 25,6г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с колбаской
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с колбаской
Сколько калорий в Яичница с колбаской?
Полная порция Яичница с колбаской содержит примерно 507 ккал. Общий вес порции составляет около 270г. На 100 грамм это составляет 187,8 ккал.
Подходит ли Яичница с колбаской для похудения?
Яичница с колбаской имеет умеренную калорийность — 187,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с колбаской?
Порция Яичница с колбаской содержит около 31,8г белка при общем весе порции 270г. Это 11,8г белка на 100г, что покрывает примерно 64% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с колбаской?
Проще всего отслеживать Яичница с колбаской с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с колбаской сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с сосиской | 305г | 385.0 | 21,9г | -122 kcal, меньше белка |
| Яичница с сосиской | 400г | 435.0 | 17,7г | -72 kcal, меньше белка |
| Яичница с колбасой | 289г | 525.0 | 28,7г | +18 kcal, меньше белка |
| Яичница с тостом и паштетом | 126г | 279.0 | 13г | -228 kcal, меньше белка |
| Яичница с хлебом | 415г | 450.0 | 29,2г | -57 kcal, меньше белка |