Сколько калорий в Отварная куриная грудка?
Отварная куриная грудка содержит 192 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4г жиров, 0г углеводов и 40г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Отварная куриная грудка
Пищевая ценность Отварная куриная грудка на 100 грамм
Что входит в состав Отварная куриная грудка
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Грудка куриная отварная | 140г | 137,1 ккал | 28,6г | 2,9г | 0г |
Откуда берутся калории в Отварная куриная грудка
Как Отварная куриная грудка вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 192 ккал | 10% |
| Белки | 40г | 80% |
| Жиры | 4г | 6% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Отварная куриная грудка
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Отварная куриная грудка
Сколько калорий в Отварная куриная грудка?
Полная порция Отварная куриная грудка содержит примерно 192 ккал. Общий вес порции составляет около 140г. На 100 грамм это составляет 137,1 ккал.
Подходит ли Отварная куриная грудка для похудения?
Отварная куриная грудка имеет низкую калорийность — 137,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Отварная куриная грудка?
Порция Отварная куриная грудка содержит около 40г белка при общем весе порции 140г. Это 28,6г белка на 100г, что покрывает примерно 80% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Отварная куриная грудка?
Проще всего отслеживать Отварная куриная грудка с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Отварная куриная грудка сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица отварная | 150г | 247.5 | 46,5г | +55 kcal, больше белка |
| Отварная куриная грудка | 100г | 137.0 | 29г | -55 kcal, меньше белка |
| Отварная куриная грудка | 130г | 178.1 | 36,9г | -13 kcal, меньше белка |
| Отварная куриная грудка | 150г | 205.5 | 44,7г | +13 kcal, больше белка |
| Вареная куриная грудка | 100г | 137.0 | 28,4г | -55 kcal, меньше белка |