Сколько калорий в Серый хлеб с семечками?
Серый хлеб с семечками содержит 73 калорий на порцию (4% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3г жиров, 10г углеводов и 3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Серый хлеб с семечками
Пищевая ценность Серый хлеб с семечками на 100 грамм
Что входит в состав Серый хлеб с семечками
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб серый бездрожжевой | 24г | 260 ккал | 9г | 6г | 43г |
| Семена подсолнечника | 4г | 580 ккал | 21г | 48г | 20г |
Откуда берутся калории в Серый хлеб с семечками
Как Серый хлеб с семечками вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 73 ккал | 4% |
| Белки | 3г | 6% |
| Жиры | 3г | 5% |
| Углеводы | 10г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Серый хлеб с семечками
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Серый хлеб с семечками
Сколько калорий в Серый хлеб с семечками?
Полная порция Серый хлеб с семечками содержит примерно 73 ккал. Общий вес порции составляет около 24г. На 100 грамм это составляет 304,2 ккал.
Подходит ли Серый хлеб с семечками для похудения?
Серый хлеб с семечками имеет высокую калорийность — 304,2 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Серый хлеб с семечками?
Порция Серый хлеб с семечками содержит около 3г белка при общем весе порции 24г. Это 12,5г белка на 100г, что покрывает примерно 6% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Серый хлеб с семечками?
Проще всего отслеживать Серый хлеб с семечками с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Серый хлеб с семечками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Серый хлеб с семечками | 30г | 84.3 | 2,9г | +11 kcal, меньше белка |
| Хлеб серый бездрожжевой | 55г | 126.5 | 4,3г | +53 kcal, больше белка |
| Жареные семечки | 50г | 289.0 | 11г | +216 kcal, больше белка |
| Семечки подсолнечника | 15г | 87.0 | 3,1г | +14 kcal, больше белка |
| Семечки подсолнуха | 30г | 175.0 | 6,3г | +102 kcal, больше белка |