Сколько калорий в Гречка вареная?
Гречка вареная содержит 154 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1,5г жиров, 29,8г углеводов и 5,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка вареная
Пищевая ценность Гречка вареная на 100 грамм
Что входит в состав Гречка вареная
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка вареная | 140г | 110 ккал | 4,2г | 1,1г | 21,3г |
Откуда берутся калории в Гречка вареная
Как Гречка вареная вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 154 ккал | 8% |
| Белки | 5,9г | 12% |
| Жиры | 1,5г | 2% |
| Углеводы | 29,8г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка вареная
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка вареная
Сколько калорий в Гречка вареная?
Полная порция Гречка вареная содержит примерно 154 ккал. Общий вес порции составляет около 140г. На 100 грамм это составляет 110 ккал.
Подходит ли Гречка вареная для похудения?
Гречка вареная имеет низкую калорийность — 110 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка вареная?
Порция Гречка вареная содержит около 5,9г белка при общем весе порции 140г. Это 4,2г белка на 100г, что покрывает примерно 12% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка вареная?
Проще всего отслеживать Гречка вареная с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка вареная сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Вареная гречка | 110г | 111.1 | 3,7г | -42 kcal, меньше белка |
| Вареная гречка | 100г | 110.0 | 4,2г | -44 kcal, меньше белка |
| Вареная гречка | 120г | 121.2 | 4г | -32 kcal, меньше белка |
| Гречневая каша | 200г | 220.0 | 8,4г | +66 kcal, больше белка |
| Вареная гречка | 96г | 97.0 | 3,2г | -57 kcal, меньше белка |