Сколько калорий в Омлет с овощами?
Омлет с овощами содержит 335 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,8г жиров, 5,3г углеводов и 17,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с овощами
Пищевая ценность Омлет с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет из 2яиц | 120г | 154,2 ккал | 10г | 11,7г | 1,7г |
| Томаты черри | 40г | 25 ккал | 1г | 0,3г | 3,8г |
| Огурцы свежие | 30г | 16,7 ккал | 1г | 0,3г | 3,3г |
| Творожный сыр | 20г | 200 ккал | 6г | 18г | 4г |
| Масло растительное (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Ветчина | 30г | 166,7 ккал | 13,3г | 13,3г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с овощами
Как Омлет с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 335 ккал | 17% |
| Белки | 17,9г | 36% |
| Жиры | 26,8г | 41% |
| Углеводы | 5,3г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с овощами
Сколько калорий в Омлет с овощами?
Полная порция Омлет с овощами содержит примерно 335 ккал. Общий вес порции составляет около 245г. На 100 грамм это составляет 136,7 ккал.
Подходит ли Омлет с овощами для похудения?
Омлет с овощами имеет низкую калорийность — 136,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с овощами?
Порция Омлет с овощами содержит около 17,9г белка при общем весе порции 245г. Это 7,3г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с овощами?
Проще всего отслеживать Омлет с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с ветчиной и томатом | 302г | 416.0 | 30,7г | +81 kcal, больше белка |
| Омлет с ветчиной | 245г | 314.0 | 24,3г | -21 kcal, больше белка |
| Омлет с ветчиной | 180г | 267.0 | 18,4г | -68 kcal, больше белка |
| Омлет с ветчиной | 378г | 522.0 | 46,5г | +187 kcal, больше белка |
| Омлет с начинкой | 152г | 251.0 | 15,4г | -84 kcal, меньше белка |