Сколько калорий в Зернистый творог обезжиренный?
Зернистый творог обезжиренный содержит 284 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,4г жиров, 13,2г углеводов и 56,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Зернистый творог обезжиренный
Пищевая ценность Зернистый творог обезжиренный на 100 грамм
Что входит в состав Зернистый творог обезжиренный
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог зернистый обезжиренный | 400г | 71 ккал | 14,2г | 0,1г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Зернистый творог обезжиренный
Как Зернистый творог обезжиренный вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 284 ккал | 14% |
| Белки | 56,8г | 114% |
| Жиры | 0,4г | 1% |
| Углеводы | 13,2г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Зернистый творог обезжиренный
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Зернистый творог обезжиренный
Сколько калорий в Зернистый творог обезжиренный?
Полная порция Зернистый творог обезжиренный содержит примерно 284 ккал. Общий вес порции составляет около 400г. На 100 грамм это составляет 71 ккал.
Подходит ли Зернистый творог обезжиренный для похудения?
Зернистый творог обезжиренный имеет низкую калорийность — 71 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Зернистый творог обезжиренный?
Порция Зернистый творог обезжиренный содержит около 56,8г белка при общем весе порции 400г. Это 14,2г белка на 100г, что покрывает примерно 114% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Зернистый творог обезжиренный?
Проще всего отслеживать Зернистый творог обезжиренный с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Зернистый творог обезжиренный сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Зернистый творог обезжиренный | 400г | 320.0 | 56г | +36 kcal, меньше белка |
| Зернистый творог 0% | 400г | 320.0 | 52г | +36 kcal, меньше белка |
| Творог обезжиренный | 400г | 312.0 | 48г | +28 kcal, меньше белка |
| Творог обезжиренный | 400г | 324.0 | 50г | +40 kcal, меньше белка |
| Обезжиренный зернистый творог | 400г | 324.0 | 66г | +40 kcal, больше белка |