Сколько калорий в Рахат-лукум?
Рахат-лукум содержит 54 калорий на порцию (3% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,6г жиров, 12г углеводов и 0,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рахат-лукум
Пищевая ценность Рахат-лукум на 100 грамм
Что входит в состав Рахат-лукум
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рахат-лукум с фисташками | 15г | 360 ккал | 2г | 4г | 80г |
Откуда берутся калории в Рахат-лукум
Как Рахат-лукум вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 54 ккал | 3% |
| Белки | 0,3г | 1% |
| Жиры | 0,6г | 1% |
| Углеводы | 12г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рахат-лукум
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рахат-лукум
Сколько калорий в Рахат-лукум?
Полная порция Рахат-лукум содержит примерно 54 ккал. Общий вес порции составляет около 15г. На 100 грамм это составляет 360 ккал.
Подходит ли Рахат-лукум для похудения?
Рахат-лукум имеет высокую калорийность — 360 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Рахат-лукум?
Порция Рахат-лукум содержит около 0,3г белка при общем весе порции 15г. Это 2г белка на 100г, что покрывает примерно 1% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рахат-лукум?
Проще всего отслеживать Рахат-лукум с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рахат-лукум сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рахат-лукум | 31г | 111.0 | 0г | +57 kcal, меньше белка |
| Рахат-лукум | 30г | 106.0 | 0г | +52 kcal, меньше белка |
| Рахат-лукум | 15г | 50.0 | 0,1г | -4 kcal, меньше белка |
| Рахат-лукум | 40г | 142.0 | 0г | +88 kcal, меньше белка |
| Пахлава | 20г | 86.0 | 1г | +32 kcal, больше белка |