Сколько калорий в Яйца с овощами?
Яйца с овощами содержит 300 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,1г жиров, 5,4г углеводов и 20г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца с овощами
Пищевая ценность Яйца с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Яйца с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо вареное (3 шт) | 150г | 154,7 ккал | 12,6г | 10,6г | 0,7г |
| Огурец свежий | 80г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
| Помидор свежий | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Растительное масло (заправка) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Соль | 1г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Яйца с овощами
Как Яйца с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 300 ккал | 15% |
| Белки | 20г | 40% |
| Жиры | 21,1г | 32% |
| Углеводы | 5,4г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца с овощами
Сколько калорий в Яйца с овощами?
Полная порция Яйца с овощами содержит примерно 300 ккал. Общий вес порции составляет около 296г. На 100 грамм это составляет 101,4 ккал.
Подходит ли Яйца с овощами для похудения?
Яйца с овощами имеет низкую калорийность — 101,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яйца с овощами?
Порция Яйца с овощами содержит около 20г белка при общем весе порции 296г. Это 6,8г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца с овощами?
Проще всего отслеживать Яйца с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат из огурцов и помидоров | 220г | 36.0 | 1,9г | -264 kcal, меньше белка |
| Салат из помидоров и огурцов | 48г | 35.0 | 0,4г | -265 kcal, меньше белка |
| Салат со шпинатом | 195г | 185.0 | 16,1г | -115 kcal, меньше белка |
| Салат из огурцов и помидоров | 228г | 99.0 | 1,7г | -201 kcal, меньше белка |
| Салат с яйцом | 325г | 238.0 | 14,8г | -62 kcal, меньше белка |