Сколько калорий в Жареный минтай с овощным салатом?
Жареный минтай с овощным салатом содержит 270 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,9г жиров, 7,9г углеводов и 30,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Жареный минтай с овощным салатом
Пищевая ценность Жареный минтай с овощным салатом на 100 грамм
Что входит в состав Жареный минтай с овощным салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Минтай жареный | 150г | 122 ккал | 19г | 5г | 0г |
| Помидор | 80г | 17,5 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,9г |
| Огурец | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 2,5г |
| Салат Айсберг | 40г | 15 ккал | 1г | 0,3г | 2,3г |
| Болгарский перец | 40г | 27,5 ккал | 1,3г | 0г | 5,3г |
| Растительное масло | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Лимонный сок | 10г | 20 ккал | 1г | 0г | 3г |
Откуда берутся калории в Жареный минтай с овощным салатом
Как Жареный минтай с овощным салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 270 ккал | 14% |
| Белки | 30,7г | 61% |
| Жиры | 12,9г | 20% |
| Углеводы | 7,9г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареный минтай с овощным салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Жареный минтай с овощным салатом
Сколько калорий в Жареный минтай с овощным салатом?
Полная порция Жареный минтай с овощным салатом содержит примерно 270 ккал. Общий вес порции составляет около 385г. На 100 грамм это составляет 70,1 ккал.
Подходит ли Жареный минтай с овощным салатом для похудения?
Жареный минтай с овощным салатом имеет низкую калорийность — 70,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Жареный минтай с овощным салатом?
Порция Жареный минтай с овощным салатом содержит около 30,7г белка при общем весе порции 385г. Это 8г белка на 100г, что покрывает примерно 61% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Жареный минтай с овощным салатом?
Проще всего отслеживать Жареный минтай с овощным салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Жареный минтай с овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощной салат | 221г | 56.0 | 2г | -214 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 185г | 133.0 | 1,7г | -137 kcal, меньше белка |
| Греческий салат | 265г | 275.0 | 8,7г | +5 kcal, меньше белка |
| Омлет с овощами | 220г | 247.0 | 14,9г | -23 kcal, меньше белка |
| Листья салата | 150г | 72.0 | 1г | -198 kcal, меньше белка |