Сколько калорий в Курица с овощами?
Курица с овощами содержит 212 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7г жиров, 8г углеводов и 27г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с овощами
Пищевая ценность Курица с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Курица с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе грудки | 130г | 165,4 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Стручковая фасоль | 100г | 35 ккал | 2,4г | 0,3г | 4,1г |
| Брокколи | 60г | 33,3 ккал | 2,8г | 0,3г | 6,7г |
| Морковь | 20г | 40 ккал | 1г | 0,2г | 9,5г |
| Зеленый горошек | 20г | 80 ккал | 5,5г | 0,4г | 14,5г |
| Растительное масло | 7г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Курица с овощами
Как Курица с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 212 ккал | 11% |
| Белки | 27г | 54% |
| Жиры | 7г | 11% |
| Углеводы | 8г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с овощами
Сколько калорий в Курица с овощами?
Полная порция Курица с овощами содержит примерно 212 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 106 ккал.
Подходит ли Курица с овощами для похудения?
Курица с овощами имеет низкую калорийность — 106 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с овощами?
Порция Курица с овощами содержит около 27г белка при общем весе порции 200г. Это 13,5г белка на 100г, что покрывает примерно 54% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с овощами?
Проще всего отслеживать Курица с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Булгур с курицей | 335г | 371.0 | 32,6г | +159 kcal, больше белка |
| Овощное рагу со свеклой | 302г | 194.0 | 5,4г | -18 kcal, меньше белка |
| Курица с овощами | 360г | 413.0 | 52г | +201 kcal, больше белка |
| Овощная смесь | 160г | 107.0 | 4г | -105 kcal, меньше белка |
| Курица с брокколи | 350г | 518.0 | 49,2г | +306 kcal, больше белка |