Сколько калорий в Дневной рацион?
Дневной рацион содержит 1 110 калорий на порцию (56% от дневной нормы в 2000 ккал), с 62,9г жиров, 91,2г углеводов и 48,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Дневной рацион
Пищевая ценность Дневной рацион на 100 грамм
Что входит в состав Дневной рацион
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб ржаной (3 ломтика) | 50г | 250 ккал | 8г | 3г | 46г |
| Сыр твердый (чеддер/белый) | 40г | 350 ккал | 25г | 30г | 1,3г |
| Колбаса с/к (салями) | 20г | 400 ккал | 17,5г | 37,5г | 1г |
| Сырок творожный Савушкин | 30г | 316,7 ккал | 13,3г | 25г | 10г |
| Сосиска молочная | 50г | 300 ккал | 11г | 28г | 1г |
| Овощи свежие (помидор, огурец, перец) | 200г | 20 ккал | 0,9г | 0,2г | 4г |
| Салат с редисом и огурцом со сметаной | 150г | 66,7 ккал | 1г | 5,3г | 4г |
| Паста фарфалле с овощами и курицей | 100г | 220 ккал | 11г | 4г | 35г |
| Запеканка или пирог | 80г | 200 ккал | 8,8г | 10г | 18,8г |
| Чай без сахара | 600г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Дневной рацион
Как Дневной рацион вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 1 110 ккал | 56% |
| Белки | 48,3г | 97% |
| Жиры | 62,9г | 97% |
| Углеводы | 91,2г | 30% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Дневной рацион
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Дневной рацион
Сколько калорий в Дневной рацион?
Полная порция Дневной рацион содержит примерно 1 110 ккал. Общий вес порции составляет около 1 320г. На 100 грамм это составляет 84,1 ккал.
Подходит ли Дневной рацион для похудения?
Дневной рацион имеет низкую калорийность — 84,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Дневной рацион?
Порция Дневной рацион содержит около 48,3г белка при общем весе порции 1 320г. Это 3,7г белка на 100г, что покрывает примерно 97% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Дневной рацион?
Проще всего отслеживать Дневной рацион с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Дневной рацион сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Обильный перекус с десертом | 1 020г | 2398.0 | 55,3г | +1288 kcal, больше белка |
| Закуски и пирог | 390г | 482.0 | 18,7г | -628 kcal, меньше белка |
| Лаваш, картофель с мясом и закуски | 835г | 1043.0 | 40,2г | -67 kcal, меньше белка |
| Омлет с закусками | 560г | 702.0 | 30,6г | -408 kcal, меньше белка |
| Бутерброды, закуски, кофе и сыр | 535г | 711.0 | 33,5г | -399 kcal, меньше белка |