Сколько калорий в Курица с яйцом и салатом?
Курица с яйцом и салатом содержит 425 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,1г жиров, 6,5г углеводов и 42,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с яйцом и салатом
Пищевая ценность Курица с яйцом и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Курица с яйцом и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка запеченная | 80г | 165 ккал | 31,3г | 3,5г | 0г |
| Яйцо куриное вареное | 100г | 155 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,1г |
| Помидор | 70г | 20 ккал | 0,9г | 0,1г | 3,9г |
| Салат айсберг | 50г | 14 ккал | 1г | 0,2г | 2г |
| Редис | 20г | 15 ккал | 1г | 0г | 3,5г |
| Сыр тертый (голубой оттенок от соуса) | 15г | 360 ккал | 26,7г | 26,7г | 3,3г |
| Заправка на основе масла | 10г | 600 ккал | 0г | 65г | 5г |
Откуда берутся калории в Курица с яйцом и салатом
Как Курица с яйцом и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 425 ккал | 21% |
| Белки | 42,9г | 86% |
| Жиры | 24,1г | 37% |
| Углеводы | 6,5г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с яйцом и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с яйцом и салатом
Сколько калорий в Курица с яйцом и салатом?
Полная порция Курица с яйцом и салатом содержит примерно 425 ккал. Общий вес порции составляет около 345г. На 100 грамм это составляет 123,2 ккал.
Подходит ли Курица с яйцом и салатом для похудения?
Курица с яйцом и салатом имеет низкую калорийность — 123,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с яйцом и салатом?
Порция Курица с яйцом и салатом содержит около 42,9г белка при общем весе порции 345г. Это 12,4г белка на 100г, что покрывает примерно 86% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с яйцом и салатом?
Проще всего отслеживать Курица с яйцом и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с яйцом и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с салатом | 275г | 279.0 | 35,2г | -146 kcal, меньше белка |
| Боул с курицей и соевым соусом | 380г | 500.0 | 38,7г | +75 kcal, меньше белка |
| Салат Цезарь | 170г | 234.0 | 27,7г | -191 kcal, меньше белка |
| Боул с курицей | 490г | 641.0 | 53,3г | +216 kcal, больше белка |
| Салат Цезарь | 175г | 317.0 | 20,6г | -108 kcal, меньше белка |