Сколько калорий в Овсянка и бутерброд?
Овсянка и бутерброд содержит 295 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10г жиров, 39,5г углеводов и 10г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка и бутерброд
Пищевая ценность Овсянка и бутерброд на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка и бутерброд
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на молоке | 200г | 70 ккал | 2,5г | 1,5г | 12г |
| Ржаной хлеб | 30г | 250 ккал | 8,3г | 3,3г | 40г |
| Творожный сыр | 15г | 300 ккал | 6,7г | 26,7г | 3,3г |
| Чай с молоком без сахара | 250г | 14 ккал | 0,6г | 0,8г | 1,2г |
Откуда берутся калории в Овсянка и бутерброд
Как Овсянка и бутерброд вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 295 ккал | 15% |
| Белки | 10г | 20% |
| Жиры | 10г | 15% |
| Углеводы | 39,5г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка и бутерброд
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка и бутерброд
Сколько калорий в Овсянка и бутерброд?
Полная порция Овсянка и бутерброд содержит примерно 295 ккал. Общий вес порции составляет около 495г. На 100 грамм это составляет 59,6 ккал.
Подходит ли Овсянка и бутерброд для похудения?
Овсянка и бутерброд имеет низкую калорийность — 59,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка и бутерброд?
Порция Овсянка и бутерброд содержит около 10г белка при общем весе порции 495г. Это 2г белка на 100г, что покрывает примерно 20% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка и бутерброд?
Проще всего отслеживать Овсянка и бутерброд с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка и бутерброд сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка и бутерброд | 545г | 320.0 | 11,3г | +25 kcal, больше белка |
| Овсянка и бутерброд | 600г | 335.0 | 12г | +40 kcal, больше белка |
| Овсянка и бутерброд | 490г | 302.0 | 12,8г | +7 kcal, больше белка |
| Овсянка и бутерброд | 555г | 334.0 | 10,3г | +39 kcal, больше белка |
| Овсянка и бутерброд | 605г | 363.0 | 11,3г | +68 kcal, больше белка |