Сколько калорий в Хлеб?
Хлеб содержит 238,5 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2,7г жиров, 44,1г углеводов и 7,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Хлеб
Пищевая ценность Хлеб на 100 грамм
Что входит в состав Хлеб
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб пшеничный | 90г | 265 ккал | 8г | 3г | 49г |
Откуда берутся калории в Хлеб
Как Хлеб вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 238,5 ккал | 12% |
| Белки | 7,2г | 14% |
| Жиры | 2,7г | 4% |
| Углеводы | 44,1г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Хлеб
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Хлеб
Сколько калорий в Хлеб?
Полная порция Хлеб содержит примерно 238,5 ккал. Общий вес порции составляет около 90г. На 100 грамм это составляет 265 ккал.
Подходит ли Хлеб для похудения?
Хлеб имеет высокую калорийность — 265 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Хлеб?
Порция Хлеб содержит около 7,2г белка при общем весе порции 90г. Это 8г белка на 100г, что покрывает примерно 14% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Хлеб?
Проще всего отслеживать Хлеб с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Хлеб сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Белый хлеб | 50г | 132.5 | 3,8г | -106 kcal, меньше белка |
| Кусок хлеба | 35г | 92.8 | 2,8г | -145 kcal, меньше белка |
| Хлеб | 50г | 133.0 | 4г | -105 kcal, меньше белка |
| Пшеничный хлеб | 35г | 88.0 | 3г | -150 kcal, меньше белка |
| Хлеб | 20г | 53.0 | 2г | -185 kcal, меньше белка |