Сколько калорий в Творожная шарлотка?
Творожная шарлотка содержит 125 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3г жиров, 14г углеводов и 10г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творожная шарлотка
Пищевая ценность Творожная шарлотка на 100 грамм
Что входит в состав Творожная шарлотка
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (2 шт С1) | 26г | 153,8 ккал | 11,5г | 11,5г | 0г |
| Мука пшеничная | 10г | 350 ккал | 10г | 0г | 70г |
| Мягкий творог 0% | 43г | 69,8 ккал | 14г | 0г | 2,3г |
| Яблоко (1 крупное) | 38г | 52,6 ккал | 0г | 0г | 13,2г |
| Сахарозаменитель | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Разрыхлитель теста | 1г | 100 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Творожная шарлотка
Как Творожная шарлотка вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 125 ккал | 6% |
| Белки | 10г | 20% |
| Жиры | 3г | 5% |
| Углеводы | 14г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творожная шарлотка
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творожная шарлотка
Сколько калорий в Творожная шарлотка?
Полная порция Творожная шарлотка содержит примерно 125 ккал. Общий вес порции составляет около 120г. На 100 грамм это составляет 104,2 ккал.
Подходит ли Творожная шарлотка для похудения?
Творожная шарлотка имеет низкую калорийность — 104,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творожная шарлотка?
Порция Творожная шарлотка содержит около 10г белка при общем весе порции 120г. Это 8,3г белка на 100г, что покрывает примерно 20% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творожная шарлотка?
Проще всего отслеживать Творожная шарлотка с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творожная шарлотка сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творожная шарлотка | 120г | 122.0 | 10г | -3 kcal, столько же белка |
| Овсяное печенье с семенами | 40г | 166.0 | 4г | +41 kcal, меньше белка |
| Творожные вафли | 80г | 138.0 | 14г | +13 kcal, больше белка |
| Торт Молочная девочка | 150г | 480.0 | 8,4г | +355 kcal, меньше белка |
| ПП Хачапури | 421г | 747.0 | 65,9г | +622 kcal, больше белка |