Сколько калорий в Сырно-чесночная шаверма?
Сырно-чесночная шаверма содержит 760 калорий на порцию (38% от дневной нормы в 2000 ккал), с 60г жиров, 20г углеводов и 32г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырно-чесночная шаверма
Пищевая ценность Сырно-чесночная шаверма на 100 грамм
Что входит в состав Сырно-чесночная шаверма
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш сырный | 62г | 291,9 ккал | 9,7г | 4,8г | 51,6г |
| Куриное бедро гриль | 125г | 164,8 ккал | 23,2г | 8г | 0г |
| Соус чесночный | 42г | 345,2 ккал | 2,4г | 35,7г | 2,4г |
| Капуста свежая | 52г | 15,4 ккал | 1,9г | 0г | 3,8г |
| Помидоры | 42г | 14,3 ккал | 0г | 0г | 4,8г |
| Огурцы свежие | 42г | 14,3 ккал | 0г | 0г | 2,4г |
| Лук красный | 16г | 37,5 ккал | 0г | 0г | 6,3г |
| Сыр полутвердый | 21г | 328,6 ккал | 23,8г | 23,8г | 0г |
Откуда берутся калории в Сырно-чесночная шаверма
Как Сырно-чесночная шаверма вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 760 ккал | 38% |
| Белки | 32г | 64% |
| Жиры | 60г | 92% |
| Углеводы | 20г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырно-чесночная шаверма
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырно-чесночная шаверма
Сколько калорий в Сырно-чесночная шаверма?
Полная порция Сырно-чесночная шаверма содержит примерно 760 ккал. Общий вес порции составляет около 400г. На 100 грамм это составляет 190 ккал.
Подходит ли Сырно-чесночная шаверма для похудения?
Сырно-чесночная шаверма имеет умеренную калорийность — 190 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сырно-чесночная шаверма?
Порция Сырно-чесночная шаверма содержит около 32г белка при общем весе порции 400г. Это 8г белка на 100г, что покрывает примерно 64% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырно-чесночная шаверма?
Проще всего отслеживать Сырно-чесночная шаверма с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырно-чесночная шаверма сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма с курицей | 345г | 500.4 | 28,7г | -259 kcal, меньше белка |
| Шаурма с овощами | 310г | 374.0 | 20,2г | -386 kcal, меньше белка |
| Шаурма классическая | 280г | 406.0 | 33г | -354 kcal, больше белка |
| Шаурма с курицей | 300г | 466.0 | 37,4г | -294 kcal, больше белка |
| Шаверма классическая | 320г | 476.0 | 38,5г | -284 kcal, больше белка |