Сколько калорий в Шаурма и чай?
Шаурма и чай содержит 554 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25г жиров, 54г углеводов и 28г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма и чай
Пищевая ценность Шаурма и чай на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма и чай
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш пшеничный | 60г | 285 ккал | 8г | 3г | 54г |
| Свинина гуляш | 80г | 165 ккал | 15г | 11,3г | 2,5г |
| Капуста и салат | 50г | 24 ккал | 1,6г | 0,2г | 3,8г |
| Помидоры и огурцы | 40г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 3,8г |
| Соус (майонезно-томатный с зеленью) | 30г | 250 ккал | 1,3г | 24г | 7г |
| Черный чай без сахара | 250г | 1,2 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Лук | 10г | 40 ккал | 0г | 0г | 10г |
| Греческий йогурт | 28г | 71,4 ккал | 10,7г | 3,6г | 3,6г |
Откуда берутся калории в Шаурма и чай
Как Шаурма и чай вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 554 ккал | 28% |
| Белки | 28г | 56% |
| Жиры | 25г | 38% |
| Углеводы | 54г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма и чай
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма и чай
Сколько калорий в Шаурма и чай?
Полная порция Шаурма и чай содержит примерно 554 ккал. Общий вес порции составляет около 713г. На 100 грамм это составляет 77,7 ккал.
Подходит ли Шаурма и чай для похудения?
Шаурма и чай имеет низкую калорийность — 77,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Шаурма и чай?
Порция Шаурма и чай содержит около 28г белка при общем весе порции 713г. Это 3,9г белка на 100г, что покрывает примерно 56% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма и чай?
Проще всего отслеживать Шаурма и чай с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма и чай сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма с курицей | 230г | 240.0 | 24,2г | -314 kcal, меньше белка |
| Шаурма и яичные белки | 500г | 462.0 | 54,1г | -92 kcal, больше белка |
| Овощной салат с соусом | 710г | 680.0 | 68,3г | +126 kcal, больше белка |
| Тортилья с грибами | 615г | 370.0 | 16,2г | -184 kcal, меньше белка |
| Гречка с овощами | 590г | 302.0 | 13,6г | -252 kcal, меньше белка |