Сколько калорий в Салат с хлебцем?
Салат с хлебцем содержит 102 калорий на порцию (5% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,6г жиров, 11,9г углеводов и 2,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с хлебцем
Пищевая ценность Салат с хлебцем на 100 грамм
Что входит в состав Салат с хлебцем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидоры | 80г | 17,5 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,9г |
| Огурцы | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,7г |
| Зелень (укроп, петрушка) | 10г | 40 ккал | 3г | 1г | 6г |
| Растительное масло | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Хлебец пшеничный | 10г | 300 ккал | 10г | 2г | 60г |
Откуда берутся калории в Салат с хлебцем
Как Салат с хлебцем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 102 ккал | 5% |
| Белки | 2,5г | 5% |
| Жиры | 5,6г | 9% |
| Углеводы | 11,9г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с хлебцем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с хлебцем
Сколько калорий в Салат с хлебцем?
Полная порция Салат с хлебцем содержит примерно 102 ккал. Общий вес порции составляет около 165г. На 100 грамм это составляет 61,8 ккал.
Подходит ли Салат с хлебцем для похудения?
Салат с хлебцем имеет низкую калорийность — 61,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с хлебцем?
Порция Салат с хлебцем содержит около 2,5г белка при общем весе порции 165г. Это 1,5г белка на 100г, что покрывает примерно 5% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с хлебцем?
Проще всего отслеживать Салат с хлебцем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с хлебцем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощной салат | 220г | 126.0 | 2,1г | +24 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 191г | 78.0 | 1,9г | -24 kcal, меньше белка |
| Салат из овощей | 147г | 68.0 | 1,3г | -34 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 305г | 142.0 | 2,6г | +40 kcal, больше белка |
| Салат из овощей | 340г | 179.0 | 3г | +77 kcal, больше белка |