Сколько калорий в Омлет с креветками и фруктами?
Омлет с креветками и фруктами содержит 398 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,5г жиров, 23г углеводов и 43г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с креветками и фруктами
Пищевая ценность Омлет с креветками и фруктами на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с креветками и фруктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (2 шт) | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Белок яичный | 32г | 53,1 ккал | 10,9г | 0,3г | 0,6г |
| Креветки вьетнамские | 100г | 99 ккал | 24г | 0,3г | 0,2г |
| Микс зелени | 30г | 16,7 ккал | 1,7г | 0,3г | 2,7г |
| Помидор черри | 15г | 20 ккал | 0,7г | 0г | 4г |
| Огурец свежий | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,6г |
| Масло оливковое | 3г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Кунжут белый | 1г | 600 ккал | 20г | 50г | 20г |
| Миндальное молоко (без сахара) | 150г | 13,3 ккал | 0,5г | 1,1г | 0,3г |
| Яблоко | 45г | 51,1 ккал | 0,2г | 0,2г | 13,8г |
| Апельсин | 100г | 47 ккал | 0,9г | 0,1г | 11,8г |
Откуда берутся калории в Омлет с креветками и фруктами
Как Омлет с креветками и фруктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 398 ккал | 20% |
| Белки | 43г | 86% |
| Жиры | 15,5г | 24% |
| Углеводы | 23г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с креветками и фруктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с креветками и фруктами
Сколько калорий в Омлет с креветками и фруктами?
Полная порция Омлет с креветками и фруктами содержит примерно 398 ккал. Общий вес порции составляет около 626г. На 100 грамм это составляет 63,6 ккал.
Подходит ли Омлет с креветками и фруктами для похудения?
Омлет с креветками и фруктами имеет низкую калорийность — 63,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с креветками и фруктами?
Порция Омлет с креветками и фруктами содержит около 43г белка при общем весе порции 626г. Это 6,9г белка на 100г, что покрывает примерно 86% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с креветками и фруктами?
Проще всего отслеживать Омлет с креветками и фруктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с креветками и фруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с креветками и овощами | 637г | 292.2 | 24,8г | -105 kcal, меньше белка |
| Яичница с креветками и яблоко | 647г | 291.0 | 25,1г | -107 kcal, меньше белка |
| Салат с яйцом и сок | 640г | 629.0 | 25,5г | +231 kcal, меньше белка |
| Фуршетная нарезка | 710г | 1100.0 | 29,6г | +702 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 505г | 517.0 | 29,2г | +119 kcal, меньше белка |