Сколько калорий в творог с ягодами?
творог с ягодами содержит 188,2 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,4г жиров, 12,6г углеводов и 14,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции творог с ягодами
Пищевая ценность творог с ягодами на 100 грамм
Что входит в состав творог с ягодами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| творог 5% | 140г | 117,6 ккал | 9,9г | 8г | 4,8г |
| черника (свежая) | 40г | 59 ккал | 1,1г | 0,5г | 14,6г |
Откуда берутся калории в творог с ягодами
Как творог с ягодами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 188,2 ккал | 9% |
| Белки | 14,3г | 29% |
| Жиры | 11,4г | 18% |
| Углеводы | 12,6г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от творог с ягодами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о творог с ягодами
Сколько калорий в творог с ягодами?
Полная порция творог с ягодами содержит примерно 188,2 ккал. Общий вес порции составляет около 180г. На 100 грамм это составляет 104,6 ккал.
Подходит ли творог с ягодами для похудения?
творог с ягодами имеет низкую калорийность — 104,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в творог с ягодами?
Порция творог с ягодами содержит около 14,3г белка при общем весе порции 180г. Это 7,9г белка на 100г, что покрывает примерно 29% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в творог с ягодами?
Проще всего отслеживать творог с ягодами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как творог с ягодами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| творог с черникой | 160г | 121.6 | 11,8г | -66 kcal, меньше белка |
| творог с ягодами | 180г | 135.0 | 18,3г | -53 kcal, больше белка |
| творог со сливками | 140г | 140.0 | 21г | -48 kcal, больше белка |
| творог | 300г | 234.0 | 25г | +45 kcal, больше белка |
| творог с шоколадом | 100г | 0.0 | 0г | -188 kcal, меньше белка |