Сколько калорий в Грудка индейки?
Грудка индейки содержит 95 калорий на порцию (5% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2,3г жиров, 0г углеводов и 17,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Грудка индейки
Пищевая ценность Грудка индейки на 100 грамм
Что входит в состав Грудка индейки
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Филе грудки индейки (готовое) | 60г | 158,3 ккал | 29г | 3,8г | 0г |
Откуда берутся калории в Грудка индейки
Как Грудка индейки вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 95 ккал | 5% |
| Белки | 17,4г | 35% |
| Жиры | 2,3г | 4% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Грудка индейки
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Грудка индейки
Сколько калорий в Грудка индейки?
Полная порция Грудка индейки содержит примерно 95 ккал. Общий вес порции составляет около 60г. На 100 грамм это составляет 158,3 ккал.
Подходит ли Грудка индейки для похудения?
Грудка индейки имеет умеренную калорийность — 158,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Грудка индейки?
Порция Грудка индейки содержит около 17,4г белка при общем весе порции 60г. Это 29г белка на 100г, что покрывает примерно 35% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Грудка индейки?
Проще всего отслеживать Грудка индейки с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Грудка индейки сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Филе индейки | 116г | 132.2 | 31,2г | +37 kcal, больше белка |
| Филе индейки | 116г | 132.2 | 31,2г | +37 kcal, больше белка |
| Грудка индейки | 350г | 399.0 | 91,4г | +304 kcal, больше белка |
| Филе индейки | 116г | 132.2 | 31,2г | +37 kcal, больше белка |
| Грудка индейки | 450г | 513.0 | 106,2г | +418 kcal, больше белка |