Сколько калорий в Бутерброд с лососем?
Бутерброд с лососем содержит 485 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 29г жиров, 27г углеводов и 26г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с лососем
Пищевая ценность Бутерброд с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб ржаной с семечками | 70г | 271,4 ккал | 11,4г | 11,4г | 38,6г |
| Лосось слабосоленый | 90г | 200 ккал | 20г | 11,1г | 0г |
| Сливочное масло | 17г | 676,5 ккал | 0г | 64,7г | 0г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с лососем
Как Бутерброд с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 485 ккал | 24% |
| Белки | 26г | 52% |
| Жиры | 29г | 45% |
| Углеводы | 27г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с лососем
Сколько калорий в Бутерброд с лососем?
Полная порция Бутерброд с лососем содержит примерно 485 ккал. Общий вес порции составляет около 172г. На 100 грамм это составляет 282 ккал.
Подходит ли Бутерброд с лососем для похудения?
Бутерброд с лососем имеет высокую калорийность — 282 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Бутерброд с лососем?
Порция Бутерброд с лососем содержит около 26г белка при общем весе порции 172г. Это 15,1г белка на 100г, что покрывает примерно 52% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с лососем?
Проще всего отслеживать Бутерброд с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 30г | 84.0 | 3г | -401 kcal, меньше белка |
| Ржаной хлеб | 15г | 38.0 | 1г | -447 kcal, меньше белка |
| Ржаной хлеб с семечками | 35г | 95.0 | 3,2г | -390 kcal, меньше белка |
| Ржаной хлеб | 45г | 117.0 | 3,6г | -368 kcal, меньше белка |
| Ржаной хлеб | 40г | 105.0 | 3,5г | -380 kcal, меньше белка |