Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Шаурма с курицей содержит 638 калорий на порцию (32% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30,2г жиров, 55,4г углеводов и 32,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма с курицей
Пищевая ценность Шаурма с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш пшеничный | 80г | 270 ккал | 8г | 1г | 56г |
| Курица гриль (бедро) | 120г | 180 ккал | 20г | 11г | 0г |
| Овощной микс (капуста, огурец, томат) | 100г | 30 ккал | 1,5г | 0,2г | 5г |
| Чесночный соус на основе майонеза | 40г | 400 ккал | 1г | 40г | 5г |
| Томатный соус | 20г | 80 ккал | 1,5г | 0г | 18г |
Откуда берутся калории в Шаурма с курицей
Как Шаурма с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 638 ккал | 32% |
| Белки | 32,6г | 65% |
| Жиры | 30,2г | 46% |
| Углеводы | 55,4г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма с курицей
Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Полная порция Шаурма с курицей содержит примерно 638 ккал. Общий вес порции составляет около 360г. На 100 грамм это составляет 177,2 ккал.
Подходит ли Шаурма с курицей для похудения?
Шаурма с курицей имеет умеренную калорийность — 177,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шаурма с курицей?
Порция Шаурма с курицей содержит около 32,6г белка при общем весе порции 360г. Это 9,1г белка на 100г, что покрывает примерно 65% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма с курицей?
Проще всего отслеживать Шаурма с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма | 450г | 750.0 | 39г | +112 kcal, больше белка |
| Шаурма с соусом | 420г | 586.0 | 40,4г | -52 kcal, больше белка |
| Шаурма | 400г | 718.5 | 29,6г | +80 kcal, меньше белка |
| Шаурма классическая | 440г | 698.0 | 36,3г | +60 kcal, больше белка |
| Шаурма классическая | 295г | 530.0 | 24,5г | -108 kcal, меньше белка |