Сколько калорий в Творог 5%?
Творог 5% содержит 266,2 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11г жиров, 6,6г углеводов и 35,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог 5%
Пищевая ценность Творог 5% на 100 грамм
Что входит в состав Творог 5%
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог Простоквашино 5% рассыпчатый | 220г | 121 ккал | 16г | 5г | 3г |
Откуда берутся калории в Творог 5%
Как Творог 5% вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 266,2 ккал | 13% |
| Белки | 35,2г | 70% |
| Жиры | 11г | 17% |
| Углеводы | 6,6г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог 5%
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог 5%
Сколько калорий в Творог 5%?
Полная порция Творог 5% содержит примерно 266,2 ккал. Общий вес порции составляет около 220г. На 100 грамм это составляет 121 ккал.
Подходит ли Творог 5% для похудения?
Творог 5% имеет низкую калорийность — 121 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог 5%?
Порция Творог 5% содержит около 35,2г белка при общем весе порции 220г. Это 16г белка на 100г, что покрывает примерно 70% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог 5%?
Проще всего отслеживать Творог 5% с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог 5% сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог Простоквашино | 200г | 206.0 | 32г | -60 kcal, меньше белка |
| Творог 5% | 290г | 350.9 | 46,4г | +84 kcal, больше белка |
| Творог 5% | 200г | 242.0 | 32г | -24 kcal, меньше белка |
| Творог 5% | 200г | 234.0 | 30г | -32 kcal, меньше белка |
| Творог 5% | 200г | 234.0 | 30г | -32 kcal, меньше белка |