Сколько калорий в Вареная куриная грудка?
Вареная куриная грудка содержит 215 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4,6г жиров, 0г углеводов и 40,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Вареная куриная грудка
Пищевая ценность Вареная куриная грудка на 100 грамм
Что входит в состав Вареная куриная грудка
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка отварная | 130г | 165,4 ккал | 31г | 3,5г | 0г |
Откуда берутся калории в Вареная куриная грудка
Как Вареная куриная грудка вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 215 ккал | 11% |
| Белки | 40,3г | 81% |
| Жиры | 4,6г | 7% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Вареная куриная грудка
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Вареная куриная грудка
Сколько калорий в Вареная куриная грудка?
Полная порция Вареная куриная грудка содержит примерно 215 ккал. Общий вес порции составляет около 130г. На 100 грамм это составляет 165,4 ккал.
Подходит ли Вареная куриная грудка для похудения?
Вареная куриная грудка имеет умеренную калорийность — 165,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Вареная куриная грудка?
Порция Вареная куриная грудка содержит около 40,3г белка при общем весе порции 130г. Это 31г белка на 100г, что покрывает примерно 81% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Вареная куриная грудка?
Проще всего отслеживать Вареная куриная грудка с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Вареная куриная грудка сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Вареная куриная грудка | 220г | 248.6 | 52,4г | +33 kcal, больше белка |
| Куриная грудка | 30г | 49.5 | 10,5г | -165 kcal, меньше белка |
| Вареная куриная грудка | 70г | 115.0 | 22г | -100 kcal, меньше белка |
| Вареная куриная грудка | 80г | 120.0 | 24г | -95 kcal, меньше белка |
| Куриная грудка | 25г | 41.0 | 7,8г | -174 kcal, меньше белка |