Сколько калорий в Йогурт с джемом?
Йогурт с джемом содержит 181 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5г жиров, 13г углеводов и 20г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт с джемом
Пищевая ценность Йогурт с джемом на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт с джемом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Греческий йогурт (2% жирности) | 250г | 66 ккал | 8г | 2г | 3,6г |
| Низкокалорийный джем | 40г | 40 ккал | 0г | 0г | 10г |
Откуда берутся калории в Йогурт с джемом
Как Йогурт с джемом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 181 ккал | 9% |
| Белки | 20г | 40% |
| Жиры | 5г | 8% |
| Углеводы | 13г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с джемом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт с джемом
Сколько калорий в Йогурт с джемом?
Полная порция Йогурт с джемом содержит примерно 181 ккал. Общий вес порции составляет около 290г. На 100 грамм это составляет 62,4 ккал.
Подходит ли Йогурт с джемом для похудения?
Йогурт с джемом имеет низкую калорийность — 62,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт с джемом?
Порция Йогурт с джемом содержит около 20г белка при общем весе порции 290г. Это 6,9г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт с джемом?
Проще всего отслеживать Йогурт с джемом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт с джемом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| греческий йогурт | 150г | 93.0 | 15г | -88 kcal, меньше белка |
| Творог с йогуртом | 305г | 246.0 | 26,5г | +65 kcal, больше белка |
| Греческий йогурт | 250г | 163.0 | 31г | -18 kcal, больше белка |
| Йогурт с черникой | 180г | 119.4 | 11,5г | -61 kcal, меньше белка |
| Греческий йогурт | 100г | 73.0 | 10г | -108 kcal, меньше белка |