Сколько калорий в Дорада с песто?
Дорада с песто содержит 440 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 29,5г жиров, 6,6г углеводов и 35,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Дорада с песто
Пищевая ценность Дорада с песто на 100 грамм
Что входит в состав Дорада с песто
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Дорада запеченная | 160г | 120 ккал | 20г | 4г | 0г |
| Соус песто | 30г | 500 ккал | 5г | 50г | 5г |
| Горчица зернистая | 10г | 150 ккал | 7г | 8г | 10г |
| Огурец свежий | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,6г |
| Помидоры черри | 40г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Руккола | 20г | 25 ккал | 2,5г | 0,5г | 3,5г |
| Масло оливковое | 7г | 885,7 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Дорада с песто
Как Дорада с песто вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 440 ккал | 22% |
| Белки | 35,5г | 71% |
| Жиры | 29,5г | 45% |
| Углеводы | 6,6г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Дорада с песто
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Дорада с песто
Сколько калорий в Дорада с песто?
Полная порция Дорада с песто содержит примерно 440 ккал. Общий вес порции составляет около 317г. На 100 грамм это составляет 138,8 ккал.
Подходит ли Дорада с песто для похудения?
Дорада с песто имеет низкую калорийность — 138,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Дорада с песто?
Порция Дорада с песто содержит около 35,5г белка при общем весе порции 317г. Это 11,2г белка на 100г, что покрывает примерно 71% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Дорада с песто?
Проще всего отслеживать Дорада с песто с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Дорада с песто сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат со свеклой | 240г | 154.0 | 3,1г | -286 kcal, меньше белка |
| Яичница с курицей | 350г | 348.0 | 37г | -92 kcal, больше белка |
| Курица с пюре | 370г | 309.0 | 35,3г | -131 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей и киноа | 275г | 327.0 | 30г | -113 kcal, меньше белка |
| Курица с овощами | 340г | 344.0 | 32,4г | -96 kcal, меньше белка |