Сколько калорий в Овсянка с бананом?
Овсянка с бананом содержит 571 калорий на порцию (29% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26г жиров, 64,7г углеводов и 20,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с бананом
Пищевая ценность Овсянка с бананом на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с бананом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяные хлопья (сухой вес) | 50г | 370 ккал | 12г | 6г | 66г |
| Молоко 3.2% | 150г | 60 ккал | 3г | 3,3г | 4,7г |
| Банан | 100г | 89 ккал | 1,1г | 0,3г | 21г |
| Арахисовая паста | 30г | 586,7 ккал | 25г | 50г | 10г |
| Миндальные лепестки | 5г | 620 ккал | 22г | 54г | 14г |
Откуда берутся калории в Овсянка с бананом
Как Овсянка с бананом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 571 ккал | 29% |
| Белки | 20,2г | 40% |
| Жиры | 26г | 40% |
| Углеводы | 64,7г | 22% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с бананом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с бананом
Сколько калорий в Овсянка с бананом?
Полная порция Овсянка с бананом содержит примерно 571 ккал. Общий вес порции составляет около 335г. На 100 грамм это составляет 170,4 ккал.
Подходит ли Овсянка с бананом для похудения?
Овсянка с бананом имеет умеренную калорийность — 170,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Овсянка с бананом?
Порция Овсянка с бананом содержит около 20,2г белка при общем весе порции 335г. Это 6г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с бананом?
Проще всего отслеживать Овсянка с бананом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с бананом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка с бананом | 335г | 571.0 | 20,2г | +0 kcal, столько же белка |
| Овсянка с бананом | 335г | 571.0 | 20,2г | +0 kcal, столько же белка |
| Овсянка с бананом | 335г | 571.0 | 20,2г | +0 kcal, столько же белка |
| Овсянка с бананом | 335г | 571.0 | 20,2г | +0 kcal, столько же белка |
| Овсяная каша с бананом | 315г | 454.0 | 15,1г | -117 kcal, меньше белка |