Сколько калорий в Йогурт с черникой?
Йогурт с черникой содержит 68 калорий на порцию (3% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1г жиров, 12г углеводов и 3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт с черникой
Пищевая ценность Йогурт с черникой на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт с черникой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Йогурт Простоквашино термостатный с черникой | 78г | 87,2 ккал | 3,8г | 1,3г | 15,4г |
Откуда берутся калории в Йогурт с черникой
Как Йогурт с черникой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 68 ккал | 3% |
| Белки | 3г | 6% |
| Жиры | 1г | 2% |
| Углеводы | 12г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с черникой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт с черникой
Сколько калорий в Йогурт с черникой?
Полная порция Йогурт с черникой содержит примерно 68 ккал. Общий вес порции составляет около 78г. На 100 грамм это составляет 87,2 ккал.
Подходит ли Йогурт с черникой для похудения?
Йогурт с черникой имеет низкую калорийность — 87,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт с черникой?
Порция Йогурт с черникой содержит около 3г белка при общем весе порции 78г. Это 3,8г белка на 100г, что покрывает примерно 6% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт с черникой?
Проще всего отслеживать Йогурт с черникой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт с черникой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт Простоквашино черника | 160г | 168.0 | 5,4г | +100 kcal, больше белка |
| Йогурт с черникой | 160г | 155.0 | 5,3г | +87 kcal, больше белка |
| Йогурт с черникой | 80г | 71.0 | 2г | +3 kcal, меньше белка |
| Йогурт с черникой | 160г | 144.0 | 6,1г | +76 kcal, больше белка |
| Йогурт с черникой | 160г | 136.0 | 7,2г | +68 kcal, больше белка |