Сколько калорий в Роллы Япошик Темпура (4 шт)?
Роллы Япошик Темпура (4 шт) содержит 343 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,1г жиров, 35,8г углеводов и 9,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Роллы Япошик Темпура (4 шт)
Пищевая ценность Роллы Япошик Темпура (4 шт) на 100 грамм
Что входит в состав Роллы Япошик Темпура (4 шт)
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши (вареный) | 60г | 130 ккал | 2,5г | 0,3г | 28г |
| Лосось (семга) | 20г | 205 ккал | 20,5г | 13,5г | 0г |
| Сливочный сыр | 15г | 253,3 ккал | 6г | 24г | 3,3г |
| Огурец свежий | 10г | 20 ккал | 1г | 0г | 4г |
| Кляр темпура и панировка | 25г | 352 ккал | 10г | 2г | 70г |
| Масло подсолнечное (для фритюра) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Водоросли нори | 2г | 300 ккал | 40г | 5г | 30г |
Откуда берутся калории в Роллы Япошик Темпура (4 шт)
Как Роллы Япошик Темпура (4 шт) вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 343 ккал | 17% |
| Белки | 9,9г | 20% |
| Жиры | 17,1г | 26% |
| Углеводы | 35,8г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Роллы Япошик Темпура (4 шт)
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Роллы Япошик Темпура (4 шт)
Сколько калорий в Роллы Япошик Темпура (4 шт)?
Полная порция Роллы Япошик Темпура (4 шт) содержит примерно 343 ккал. Общий вес порции составляет около 142г. На 100 грамм это составляет 241,5 ккал.
Подходит ли Роллы Япошик Темпура (4 шт) для похудения?
Роллы Япошик Темпура (4 шт) имеет умеренную калорийность — 241,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Роллы Япошик Темпура (4 шт)?
Порция Роллы Япошик Темпура (4 шт) содержит около 9,9г белка при общем весе порции 142г. Это 7г белка на 100г, что покрывает примерно 20% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Роллы Япошик Темпура (4 шт)?
Проще всего отслеживать Роллы Япошик Темпура (4 шт) с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Роллы Япошик Темпура (4 шт) сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареные роллы Темпура | 247г | 534.0 | 14,1г | +191 kcal, больше белка |
| Ролл Саке Темпура с унаги | 233г | 464.0 | 14,3г | +121 kcal, больше белка |
| Темпура роллы | 305г | 761.0 | 18,7г | +418 kcal, больше белка |
| Роллы Филадельфия Лайт | 278г | 556.2 | 15,8г | +213 kcal, больше белка |
| Сяке темпура маки | 227г | 459.9 | 15,4г | +116 kcal, больше белка |