Сколько калорий в Солянка мясная?
Солянка мясная содержит 218 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,5г жиров, 6,4г углеводов и 15,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Солянка мясная
Пищевая ценность Солянка мясная на 100 грамм
Что входит в состав Солянка мясная
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Бульон мясной с овощами | 200г | 20 ккал | 3г | 0,5г | 1г |
| Мясные деликатесы (колбаса, ветчина) | 50г | 260 ккал | 18г | 20г | 2г |
| Огурцы соленые | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0г | 3,3г |
| Сметана 20% | 15г | 166,7 ккал | 0г | 20г | 6,7г |
| Маслины и оливки | 10г | 150 ккал | 1г | 15г | 5г |
| Лимон | 10г | 30 ккал | 1г | 0г | 9г |
Откуда берутся калории в Солянка мясная
Как Солянка мясная вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 218 ккал | 11% |
| Белки | 15,4г | 31% |
| Жиры | 15,5г | 24% |
| Углеводы | 6,4г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Солянка мясная
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Солянка мясная
Сколько калорий в Солянка мясная?
Полная порция Солянка мясная содержит примерно 218 ккал. Общий вес порции составляет около 315г. На 100 грамм это составляет 69,2 ккал.
Подходит ли Солянка мясная для похудения?
Солянка мясная имеет низкую калорийность — 69,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Солянка мясная?
Порция Солянка мясная содержит около 15,4г белка при общем весе порции 315г. Это 4,9г белка на 100г, что покрывает примерно 31% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Солянка мясная?
Проще всего отслеживать Солянка мясная с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Солянка мясная сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Две порции солянки | 730г | 530.0 | 22,4г | +312 kcal, больше белка |
| Солянка сборная | 450г | 492.0 | 25г | +274 kcal, больше белка |
| Солянка с хлебом | 345г | 337.0 | 15г | +119 kcal, меньше белка |
| Мясная солянка | 380г | 345.0 | 14г | +127 kcal, меньше белка |
| Солянка мясная | 360г | 205.0 | 15,3г | -13 kcal, меньше белка |