Сколько калорий в Завтрак с вафлей?
Завтрак с вафлей содержит 483 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 31,4г жиров, 27,4г углеводов и 24,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с вафлей
Пищевая ценность Завтрак с вафлей на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с вафлей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вафля овощная(картофельная) | 80г | 160 ккал | 2,5г | 7,5г | 21,3г |
| Яйцо жареное | 50г | 180 ккал | 13г | 13,4г | 0,8г |
| Семга слабосоленая | 40г | 185 ккал | 20,3г | 11,5г | 0г |
| Авокадо | 40г | 160 ккал | 2г | 14,8г | 8,5г |
| Помидоры черри | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Микрозелень гороха | 20г | 25 ккал | 2г | 0,5г | 3,5г |
| Сыр Фета | 30г | 263,3 ккал | 14,3г | 21,3г | 4г |
| Кофе с молоком | 250г | 12,8 ккал | 0,6г | 0,6г | 1г |
Откуда берутся калории в Завтрак с вафлей
Как Завтрак с вафлей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 483 ккал | 24% |
| Белки | 24,2г | 48% |
| Жиры | 31,4г | 48% |
| Углеводы | 27,4г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с вафлей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с вафлей
Сколько калорий в Завтрак с вафлей?
Полная порция Завтрак с вафлей содержит примерно 483 ккал. Общий вес порции составляет около 570г. На 100 грамм это составляет 84,7 ккал.
Подходит ли Завтрак с вафлей для похудения?
Завтрак с вафлей имеет низкую калорийность — 84,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с вафлей?
Порция Завтрак с вафлей содержит около 24,2г белка при общем весе порции 570г. Это 4,2г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с вафлей?
Проще всего отслеживать Завтрак с вафлей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с вафлей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Брокколи с гарниром | 900г | 641.0 | 32,7г | +158 kcal, больше белка |
| Завтрак с семгой | 265г | 484.0 | 30,3г | +1 kcal, больше белка |
| Яйца с гарниром и ягодами | 532г | 746.0 | 40,7г | +263 kcal, больше белка |
| Оладьи с овощами | 491г | 519.0 | 21г | +36 kcal, меньше белка |
| Паста с фаршем и рыбой | 685г | 786.0 | 43,2г | +303 kcal, больше белка |