Сколько калорий в Овощной микс?
Овощной микс содержит 54 калорий на порцию (3% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3г жиров, 7г углеводов и 1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овощной микс
Пищевая ценность Овощной микс на 100 грамм
Что входит в состав Овощной микс
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Салат айсберг | 10г | 10 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Сельдерей (стебель) | 16г | 12,5 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Красная капуста | 20г | 30 ккал | 0г | 0г | 10г |
| Красный лук | 12г | 41,7 ккал | 0г | 0г | 8,3г |
| Огурец | 42г | 14,3 ккал | 0г | 0г | 2,4г |
| Томат | 43г | 18,6 ккал | 0г | 0г | 4,7г |
| Греческий йогурт | 17г | 64,7 ккал | 5,9г | 0г | 0г |
| Легкий майонез | 10г | 150 ккал | 0г | 30г | 10г |
Откуда берутся калории в Овощной микс
Как Овощной микс вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 54 ккал | 3% |
| Белки | 1г | 2% |
| Жиры | 3г | 5% |
| Углеводы | 7г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощной микс
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овощной микс
Сколько калорий в Овощной микс?
Полная порция Овощной микс содержит примерно 54 ккал. Общий вес порции составляет около 170г. На 100 грамм это составляет 31,8 ккал.
Подходит ли Овощной микс для похудения?
Овощной микс имеет низкую калорийность — 31,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овощной микс?
Порция Овощной микс содержит около 1г белка при общем весе порции 170г. Это 0,6г белка на 100г, что покрывает примерно 2% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овощной микс?
Проще всего отслеживать Овощной микс с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овощной микс сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с йогуртом | 261г | 254.5 | 36,8г | +200 kcal, больше белка |
| Овощной салат с соусом | 710г | 680.0 | 68,3г | +626 kcal, больше белка |
| Шаурма с курицей | 230г | 240.0 | 24,2г | +186 kcal, больше белка |
| Салат Цезарь | 265г | 293.0 | 30,4г | +239 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом и яйцом | 453г | 337.0 | 45г | +283 kcal, больше белка |