Сколько калорий в Запеченный окунь?
Запеченный окунь содержит 363,4 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,6г жиров, 3,1г углеводов и 48,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Запеченный окунь
Пищевая ценность Запеченный окунь на 100 грамм
Что входит в состав Запеченный окунь
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Морской окунь запеченный | 250г | 122 ккал | 19,2г | 5г | 0г |
| Помидоры черри | 80г | 18 ккал | 0,8г | 0,3г | 3,9г |
| Масло растительное (для жарки) | 5г | 880 ккал | 0г | 98г | 0г |
Откуда берутся калории в Запеченный окунь
Как Запеченный окунь вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 363,4 ккал | 18% |
| Белки | 48,6г | 97% |
| Жиры | 17,6г | 27% |
| Углеводы | 3,1г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченный окунь
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Запеченный окунь
Сколько калорий в Запеченный окунь?
Полная порция Запеченный окунь содержит примерно 363,4 ккал. Общий вес порции составляет около 335г. На 100 грамм это составляет 108,5 ккал.
Подходит ли Запеченный окунь для похудения?
Запеченный окунь имеет низкую калорийность — 108,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Запеченный окунь?
Порция Запеченный окунь содержит около 48,6г белка при общем весе порции 335г. Это 14,5г белка на 100г, что покрывает примерно 97% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Запеченный окунь?
Проще всего отслеживать Запеченный окунь с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Запеченный окунь сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с овощами | 315г | 260.0 | 16г | -103 kcal, меньше белка |
| Сосиска с помидорами | 195г | 421.0 | 16г | +57 kcal, меньше белка |
| Омлет с помидорами | 225г | 250.0 | 14г | -113 kcal, меньше белка |
| Омлет с овощами | 325г | 324.0 | 17,7г | -39 kcal, меньше белка |
| Яичница с помидорами | 145г | 195.0 | 12,9г | -168 kcal, меньше белка |