Сколько калорий в Кефир со льном?
Кефир со льном содержит 178 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,5г жиров, 12,9г углеводов и 9,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Кефир со льном
Пищевая ценность Кефир со льном на 100 грамм
Что входит в состав Кефир со льном
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кефир 2.5% | 250г | 50 ккал | 2,9г | 2,5г | 4г |
| Семена льна | 10г | 530 ккал | 18г | 42г | 29г |
Откуда берутся калории в Кефир со льном
Как Кефир со льном вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 178 ккал | 9% |
| Белки | 9,1г | 18% |
| Жиры | 10,5г | 16% |
| Углеводы | 12,9г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кефир со льном
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Кефир со льном
Сколько калорий в Кефир со льном?
Полная порция Кефир со льном содержит примерно 178 ккал. Общий вес порции составляет около 260г. На 100 грамм это составляет 68,5 ккал.
Подходит ли Кефир со льном для похудения?
Кефир со льном имеет низкую калорийность — 68,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Кефир со льном?
Порция Кефир со льном содержит около 9,1г белка при общем весе порции 260г. Это 3,5г белка на 100г, что покрывает примерно 18% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Кефир со льном?
Проще всего отслеживать Кефир со льном с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Кефир со льном сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кефир со льном | 210г | 133.0 | 7,8г | -45 kcal, меньше белка |
| Кефир с семенами чиа | 210г | 149.0 | 8г | -29 kcal, меньше белка |
| Кефир с чиа | 205г | 130.3 | 6,8г | -47 kcal, меньше белка |
| Кефир с клетчаткой | 256г | 169.0 | 9,7г | -9 kcal, больше белка |
| Кефир с псилиумом | 255г | 126.0 | 7,4г | -52 kcal, меньше белка |