Сколько калорий в Бутерброд с сыром?
Бутерброд с сыром содержит 289 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,9г жиров, 21,7г углеводов и 11,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с сыром
Пищевая ценность Бутерброд с сыром на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 45г | 248,9 ккал | 8,4г | 3,1г | 48г |
| Сливочное масло | 10г | 720 ккал | 1г | 81г | 1г |
| Полутвердый сыр (например, Российский) | 30г | 350 ккал | 25г | 28г | 0г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с сыром
Как Бутерброд с сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 289 ккал | 14% |
| Белки | 11,4г | 23% |
| Жиры | 17,9г | 28% |
| Углеводы | 21,7г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с сыром
Сколько калорий в Бутерброд с сыром?
Полная порция Бутерброд с сыром содержит примерно 289 ккал. Общий вес порции составляет около 85г. На 100 грамм это составляет 340 ккал.
Подходит ли Бутерброд с сыром для похудения?
Бутерброд с сыром имеет высокую калорийность — 340 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Бутерброд с сыром?
Порция Бутерброд с сыром содержит около 11,4г белка при общем весе порции 85г. Это 13,4г белка на 100г, что покрывает примерно 23% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с сыром?
Проще всего отслеживать Бутерброд с сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с сыром | 142г | 409.0 | 22г | +120 kcal, больше белка |
| Бутерброд с сыром | 85г | 271.0 | 12г | -18 kcal, больше белка |
| Бутерброды с сыром | 110г | 356.0 | 15,2г | +67 kcal, больше белка |
| Тост с сыром | 65г | 176.0 | 11,8г | -113 kcal, больше белка |
| Бутерброд с сыром | 78г | 236.0 | 12,5г | -53 kcal, больше белка |