Сколько калорий в Салат с моцареллой?
Салат с моцареллой содержит 249 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,5г жиров, 9,2г углеводов и 15,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с моцареллой
Пищевая ценность Салат с моцареллой на 100 грамм
Что входит в состав Салат с моцареллой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Огурец свежий | 100г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 3г |
| Помидор свежий | 100г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Моцарелла мини | 60г | 280 ккал | 22г | 21г | 2г |
| Сметана 15% | 30г | 160 ккал | 2,7г | 15г | 3,7г |
Откуда берутся калории в Салат с моцареллой
Как Салат с моцареллой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 249 ккал | 12% |
| Белки | 15,7г | 31% |
| Жиры | 17,5г | 27% |
| Углеводы | 9,2г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с моцареллой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с моцареллой
Сколько калорий в Салат с моцареллой?
Полная порция Салат с моцареллой содержит примерно 249 ккал. Общий вес порции составляет около 290г. На 100 грамм это составляет 85,9 ккал.
Подходит ли Салат с моцареллой для похудения?
Салат с моцареллой имеет низкую калорийность — 85,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с моцареллой?
Порция Салат с моцареллой содержит около 15,7г белка при общем весе порции 290г. Это 5,4г белка на 100г, что покрывает примерно 31% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с моцареллой?
Проще всего отслеживать Салат с моцареллой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с моцареллой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с моцареллой | 230г | 180.0 | 10,2г | -69 kcal, меньше белка |
| Овощной салат со сметаной | 224г | 71.0 | 3г | -178 kcal, меньше белка |
| Салат с помидором и огурцом | 280г | 90.0 | 2,9г | -159 kcal, меньше белка |
| Салат с моцареллой | 172г | 128.0 | 8,4г | -121 kcal, меньше белка |
| Салат из огурцов и помидоров | 200г | 51.0 | 2г | -198 kcal, меньше белка |