Сколько калорий в Копченая скумбрия?
Копченая скумбрия содержит 252 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,2г жиров, 0г углеводов и 19,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Копченая скумбрия
Пищевая ценность Копченая скумбрия на 100 грамм
Что входит в состав Копченая скумбрия
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Скумбрия холодного копчения | 120г | 210 ккал | 16,5г | 16г | 0г |
Откуда берутся калории в Копченая скумбрия
Как Копченая скумбрия вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 252 ккал | 13% |
| Белки | 19,8г | 40% |
| Жиры | 19,2г | 30% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Копченая скумбрия
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Копченая скумбрия
Сколько калорий в Копченая скумбрия?
Полная порция Копченая скумбрия содержит примерно 252 ккал. Общий вес порции составляет около 120г. На 100 грамм это составляет 210 ккал.
Подходит ли Копченая скумбрия для похудения?
Копченая скумбрия имеет умеренную калорийность — 210 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Копченая скумбрия?
Порция Копченая скумбрия содержит около 19,8г белка при общем весе порции 120г. Это 16,5г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Копченая скумбрия?
Проще всего отслеживать Копченая скумбрия с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Копченая скумбрия сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Скумбрия холодного копчения | 100г | 180.0 | 16г | -72 kcal, меньше белка |
| Копченая скумбрия | 160г | 354.0 | 24,8г | +102 kcal, больше белка |
| Копченая скумбрия | 130г | 287.0 | 26,4г | +35 kcal, больше белка |
| Скумбрия холодного копчения | 40г | 90.0 | 8,6г | -162 kcal, меньше белка |
| Скумбрия холодного копчения | 400г | 744.0 | 47г | +492 kcal, больше белка |