Сколько калорий в Салат с жареным баклажаном?
Салат с жареным баклажаном содержит 348 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30,2г жиров, 12,9г углеводов и 7,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с жареным баклажаном
Пищевая ценность Салат с жареным баклажаном на 100 грамм
Что входит в состав Салат с жареным баклажаном
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Жареный баклажан | 100г | 90 ккал | 1,2г | 7г | 6,5г |
| Томаты свежие | 80г | 18,8 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,8г |
| Сыр фета или брынза | 40г | 250 ккал | 14г | 20г | 4г |
| Красный лук | 15г | 40 ккал | 1,3г | 0г | 9,3г |
| Кинза и зелень | 10г | 20 ккал | 2г | 0г | 4г |
| Оливковое масло (заправка) | 15г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с жареным баклажаном
Как Салат с жареным баклажаном вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 348 ккал | 17% |
| Белки | 7,9г | 16% |
| Жиры | 30,2г | 46% |
| Углеводы | 12,9г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с жареным баклажаном
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с жареным баклажаном
Сколько калорий в Салат с жареным баклажаном?
Полная порция Салат с жареным баклажаном содержит примерно 348 ккал. Общий вес порции составляет около 260г. На 100 грамм это составляет 133,8 ккал.
Подходит ли Салат с жареным баклажаном для похудения?
Салат с жареным баклажаном имеет низкую калорийность — 133,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с жареным баклажаном?
Порция Салат с жареным баклажаном содержит около 7,9г белка при общем весе порции 260г. Это 3г белка на 100г, что покрывает примерно 16% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с жареным баклажаном?
Проще всего отслеживать Салат с жареным баклажаном с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с жареным баклажаном сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с баклажанами | 205г | 267.0 | 2,7г | -81 kcal, меньше белка |
| Курица с салатом | 350г | 540.0 | 40,2г | +192 kcal, больше белка |
| Салат с киноа и креветками | 225г | 270.0 | 15,5г | -78 kcal, больше белка |
| Салат с киноа | 190г | 249.0 | 4,9г | -99 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом и баклажанами | 320г | 400.0 | 34,9г | +52 kcal, больше белка |