Сколько калорий в Рис?
Рис содержит 13 калорий на порцию (1% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0г жиров, 2,8г углеводов и 0,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рис
Пищевая ценность Рис на 100 грамм
Что входит в состав Рис
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис отварной | 10г | 130 ккал | 2,7г | 0,2г | 28г |
Откуда берутся калории в Рис
Как Рис вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 13 ккал | 1% |
| Белки | 0,3г | 1% |
| Жиры | 0г | 0% |
| Углеводы | 2,8г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рис
Сколько калорий в Рис?
Полная порция Рис содержит примерно 13 ккал. Общий вес порции составляет около 10г. На 100 грамм это составляет 130 ккал.
Подходит ли Рис для похудения?
Рис имеет низкую калорийность — 130 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рис?
Порция Рис содержит около 0,3г белка при общем весе порции 10г. Это 2,7г белка на 100г, что покрывает примерно 1% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рис?
Проще всего отслеживать Рис с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рис сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рис отварной | 100г | 130.0 | 2,7г | +117 kcal, больше белка |
| Рис отварной | 100г | 130.0 | 2,7г | +117 kcal, больше белка |
| Отварной рис | 121г | 157.0 | 3г | +144 kcal, больше белка |
| Рис отварной | 300г | 390.0 | 8,1г | +377 kcal, больше белка |
| Рис отварной | 200г | 260.0 | 5,4г | +247 kcal, больше белка |