Сколько калорий в Бутерброд с яйцом?
Бутерброд с яйцом содержит 249 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,5г жиров, 19,4г углеводов и 18,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с яйцом
Пищевая ценность Бутерброд с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное вареное | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,2г |
| Хлеб цельнозерновой | 35г | 257,1 ккал | 9,1г | 3,1г | 47,1г |
| Ветчина из индейки | 40г | 105 ккал | 20,5г | 2г | 1г |
| Помидор | 40г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Лист салата | 10г | 10 ккал | 1г | 0г | 2г |
| Творожный сыр (намазка) | 5г | 600 ккал | 6г | 64г | 2г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с яйцом
Как Бутерброд с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 249 ккал | 12% |
| Белки | 18,5г | 37% |
| Жиры | 10,5г | 16% |
| Углеводы | 19,4г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с яйцом
Сколько калорий в Бутерброд с яйцом?
Полная порция Бутерброд с яйцом содержит примерно 249 ккал. Общий вес порции составляет около 180г. На 100 грамм это составляет 138,3 ккал.
Подходит ли Бутерброд с яйцом для похудения?
Бутерброд с яйцом имеет низкую калорийность — 138,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Бутерброд с яйцом?
Порция Бутерброд с яйцом содержит около 18,5г белка при общем весе порции 180г. Это 10,3г белка на 100г, что покрывает примерно 37% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с яйцом?
Проще всего отслеживать Бутерброд с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с ветчиной | 179г | 217.0 | 25,3г | -32 kcal, больше белка |
| Бутерброд с ветчиной | 110г | 175.0 | 10,9г | -74 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с индейкой | 164г | 250.0 | 17,9г | +1 kcal, меньше белка |
| Тортилья с ветчиной | 210г | 351.0 | 24,7г | +102 kcal, больше белка |
| Ролл с ветчиной | 200г | 299.0 | 16,9г | +50 kcal, меньше белка |