Сколько калорий в Холодник?
Холодник содержит 161 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,5г жиров, 18,1г углеводов и 9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Холодник
Пищевая ценность Холодник на 100 грамм
Что входит в состав Холодник
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кефир 2.5% | 250г | 50 ккал | 3г | 2,5г | 4г |
| Свекла отварная | 60г | 43,3 ккал | 1,7г | 0,2г | 10г |
| Огурец свежий | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,6г |
| Зелень свежая | 5г | 40 ккал | 2г | 0г | 6г |
Откуда берутся калории в Холодник
Как Холодник вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 161 ккал | 8% |
| Белки | 9г | 18% |
| Жиры | 6,5г | 10% |
| Углеводы | 18,1г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Холодник
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Холодник
Сколько калорий в Холодник?
Полная порция Холодник содержит примерно 161 ккал. Общий вес порции составляет около 365г. На 100 грамм это составляет 44,1 ккал.
Подходит ли Холодник для похудения?
Холодник имеет низкую калорийность — 44,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Холодник?
Порция Холодник содержит около 9г белка при общем весе порции 365г. Это 2,5г белка на 100г, что покрывает примерно 18% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Холодник?
Проще всего отслеживать Холодник с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Холодник сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Холодный борщ | 300г | 180.0 | 9г | +19 kcal, столько же белка |
| Холодник из свеклы | 250г | 124.8 | 8,5г | -36 kcal, меньше белка |
| Холодник | 400г | 220.0 | 12,3г | +59 kcal, больше белка |
| Холодник на кефире | 523г | 259.0 | 18г | +98 kcal, больше белка |
| Свекольник холодный | 350г | 181.0 | 11,1г | +20 kcal, больше белка |