Сколько калорий в Салат овощной с маслом?
Салат овощной с маслом содержит 104 калорий на порцию (5% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9г жиров, 5г углеводов и 2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат овощной с маслом
Пищевая ценность Салат овощной с маслом на 100 грамм
Что входит в состав Салат овощной с маслом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Огурцы свежие | 66г | 16,7 ккал | 0г | 0г | 3г |
| Помидоры свежие | 66г | 18,2 ккал | 0г | 0г | 4,5г |
| Красный лук | 9г | 33,3 ккал | 0г | 0г | 22,2г |
| Льняное масло | 9г | 866,7 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Соль | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат овощной с маслом
Как Салат овощной с маслом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 104 ккал | 5% |
| Белки | 2г | 4% |
| Жиры | 9г | 14% |
| Углеводы | 5г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат овощной с маслом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат овощной с маслом
Сколько калорий в Салат овощной с маслом?
Полная порция Салат овощной с маслом содержит примерно 104 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 69,3 ккал.
Подходит ли Салат овощной с маслом для похудения?
Салат овощной с маслом имеет низкую калорийность — 69,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат овощной с маслом?
Порция Салат овощной с маслом содержит около 2г белка при общем весе порции 150г. Это 1,3г белка на 100г, что покрывает примерно 4% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат овощной с маслом?
Проще всего отслеживать Салат овощной с маслом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат овощной с маслом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат из помидоров и огурцов | 250г | 131.0 | 2г | +27 kcal, столько же белка |
| Овощной салат | 270г | 143.0 | 2,3г | +39 kcal, больше белка |
| Овощной салат | 317г | 154.7 | 3,1г | +50 kcal, больше белка |
| Салат из овощей | 227г | 86.0 | 1,9г | -18 kcal, меньше белка |
| Салат из огурцов и помидоров | 200г | 93.0 | 2г | -11 kcal, столько же белка |