Сколько калорий в Бутерброд с рыбой и яйцо?
Бутерброд с рыбой и яйцо содержит 266 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,2г жиров, 23,1г углеводов и 18,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с рыбой и яйцо
Пищевая ценность Бутерброд с рыбой и яйцо на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с рыбой и яйцо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 50г | 230 ккал | 9г | 1,2г | 43г |
| Слабосоленая семга | 30г | 183,3 ккал | 20г | 11,7г | 0г |
| Вареное яйцо | 55г | 154,5 ккал | 12,7г | 10,9г | 0,7г |
| Огурец | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 3г |
| Черный кофе без сахара | 250г | 2 ккал | 0,1г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с рыбой и яйцо
Как Бутерброд с рыбой и яйцо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 266 ккал | 13% |
| Белки | 18,1г | 36% |
| Жиры | 10,2г | 16% |
| Углеводы | 23,1г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с рыбой и яйцо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с рыбой и яйцо
Сколько калорий в Бутерброд с рыбой и яйцо?
Полная порция Бутерброд с рыбой и яйцо содержит примерно 266 ккал. Общий вес порции составляет около 425г. На 100 грамм это составляет 62,6 ккал.
Подходит ли Бутерброд с рыбой и яйцо для похудения?
Бутерброд с рыбой и яйцо имеет низкую калорийность — 62,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Бутерброд с рыбой и яйцо?
Порция Бутерброд с рыбой и яйцо содержит около 18,1г белка при общем весе порции 425г. Это 4,3г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с рыбой и яйцо?
Проще всего отслеживать Бутерброд с рыбой и яйцо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с рыбой и яйцо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с рыбой и яйцо | 396г | 183.0 | 11,8г | -83 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с рыбой и яйцо | 391г | 170.0 | 13,1г | -96 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцом | 400г | 205.0 | 12,4г | -61 kcal, меньше белка |
| Яйцо и чай | 155г | 54.0 | 3г | -212 kcal, меньше белка |
| Завтрак с паштетом | 425г | 252.0 | 15,8г | -14 kcal, меньше белка |