Сколько калорий в Скумбрия соленая?
Скумбрия соленая содержит 143 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11г жиров, 0г углеводов и 11г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скумбрия соленая
Пищевая ценность Скумбрия соленая на 100 грамм
Что входит в состав Скумбрия соленая
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Скумбрия соленая | 75г | 190,7 ккал | 14,7г | 14,7г | 0г |
Откуда берутся калории в Скумбрия соленая
Как Скумбрия соленая вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 143 ккал | 7% |
| Белки | 11г | 22% |
| Жиры | 11г | 17% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скумбрия соленая
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скумбрия соленая
Сколько калорий в Скумбрия соленая?
Полная порция Скумбрия соленая содержит примерно 143 ккал. Общий вес порции составляет около 75г. На 100 грамм это составляет 190,7 ккал.
Подходит ли Скумбрия соленая для похудения?
Скумбрия соленая имеет умеренную калорийность — 190,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Скумбрия соленая?
Порция Скумбрия соленая содержит около 11г белка при общем весе порции 75г. Это 14,7г белка на 100г, что покрывает примерно 22% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скумбрия соленая?
Проще всего отслеживать Скумбрия соленая с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скумбрия соленая сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Маринованная сельдь | 37г | 72.0 | 5г | -71 kcal, меньше белка |
| Скумбрия | 200г | 411.0 | 36г | +268 kcal, больше белка |
| Скумбрия холодного копчения | 100г | 180.0 | 16г | +37 kcal, больше белка |
| Копченая скумбрия | 160г | 354.0 | 24,8г | +211 kcal, больше белка |
| Копченая скумбрия | 130г | 287.0 | 26,4г | +144 kcal, больше белка |