Сколько калорий в Йогурт с клубникой?
Йогурт с клубникой содержит 200 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,3г жиров, 17,7г углеводов и 22,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт с клубникой
Пищевая ценность Йогурт с клубникой на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт с клубникой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Клубника свежая | 100г | 33 ккал | 0,7г | 0,3г | 7,7г |
| Греческий йогурт 5% | 135г | 64,4 ккал | 8,9г | 2,2г | 3г |
| Шоколадный пудинг | 100г | 80 ккал | 10г | 2г | 6г |
Откуда берутся калории в Йогурт с клубникой
Как Йогурт с клубникой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 200 ккал | 10% |
| Белки | 22,7г | 45% |
| Жиры | 5,3г | 8% |
| Углеводы | 17,7г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с клубникой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт с клубникой
Сколько калорий в Йогурт с клубникой?
Полная порция Йогурт с клубникой содержит примерно 200 ккал. Общий вес порции составляет около 335г. На 100 грамм это составляет 59,7 ккал.
Подходит ли Йогурт с клубникой для похудения?
Йогурт с клубникой имеет низкую калорийность — 59,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт с клубникой?
Порция Йогурт с клубникой содержит около 22,7г белка при общем весе порции 335г. Это 6,8г белка на 100г, что покрывает примерно 45% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт с клубникой?
Проще всего отслеживать Йогурт с клубникой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт с клубникой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Вафля с клубникой | 600г | 382.0 | 27,2г | +182 kcal, больше белка |
| Йогурт с клубникой | 310г | 232.0 | 19г | +32 kcal, меньше белка |
| Клубника с йогуртом | 70г | 31.1 | 2,1г | -168 kcal, меньше белка |
| Йогурт с клубникой | 168г | 132.1 | 8,1г | -67 kcal, меньше белка |
| Клубника с йогуртом | 510г | 358.0 | 25г | +158 kcal, больше белка |