Сколько калорий в Жареная картошка с салатом?
Жареная картошка с салатом содержит 475 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,1г жиров, 73г углеводов и 5,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Жареная картошка с салатом
Пищевая ценность Жареная картошка с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Жареная картошка с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Жареный картофель | 200г | 150 ккал | 2г | 7г | 20г |
| Репчатый лук | 20г | 50 ккал | 1,5г | 0,5г | 10г |
| Салат из помидоров и огурцов со сметаной | 150г | 40 ккал | 1г | 2,7г | 3,3г |
| Кока-кола (классическая) | 250г | 42 ккал | 0г | 0г | 10,4г |
Откуда берутся калории в Жареная картошка с салатом
Как Жареная картошка с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 475 ккал | 24% |
| Белки | 5,8г | 12% |
| Жиры | 18,1г | 28% |
| Углеводы | 73г | 24% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареная картошка с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Жареная картошка с салатом
Сколько калорий в Жареная картошка с салатом?
Полная порция Жареная картошка с салатом содержит примерно 475 ккал. Общий вес порции составляет около 620г. На 100 грамм это составляет 76,6 ккал.
Подходит ли Жареная картошка с салатом для похудения?
Жареная картошка с салатом имеет низкую калорийность — 76,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Жареная картошка с салатом?
Порция Жареная картошка с салатом содержит около 5,8г белка при общем весе порции 620г. Это 0,9г белка на 100г, что покрывает примерно 12% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Жареная картошка с салатом?
Проще всего отслеживать Жареная картошка с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Жареная картошка с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Котлета с картофелем | 390г | 470.0 | 21,5г | -5 kcal, больше белка |
| Колбаска с картофелем | 510г | 855.0 | 32г | +380 kcal, больше белка |
| Котлета с картофелем | 390г | 595.0 | 21г | +120 kcal, больше белка |
| Жареный картофель | 215г | 329.0 | 4,9г | -146 kcal, меньше белка |
| Картофель с овощами | 380г | 307.0 | 13г | -168 kcal, больше белка |