Сколько калорий в Бутерброды с ветчиной?
Бутерброды с ветчиной содержит 371 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,4г жиров, 37г углеводов и 16,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с ветчиной
Пищевая ценность Бутерброды с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый тостовый хлеб (2 ломтика) | 70г | 264,3 ккал | 8,6г | 3,6г | 48,6г |
| Майонез или сливочный соус | 20г | 600 ккал | 1г | 65г | 3г |
| Ветчина из индейки или курицы | 60г | 100 ккал | 16,7г | 3г | 2г |
| Свежий огурец | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 3г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с ветчиной
Как Бутерброды с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 371 ккал | 19% |
| Белки | 16,5г | 33% |
| Жиры | 17,4г | 27% |
| Углеводы | 37г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с ветчиной
Сколько калорий в Бутерброды с ветчиной?
Полная порция Бутерброды с ветчиной содержит примерно 371 ккал. Общий вес порции составляет около 190г. На 100 грамм это составляет 195,3 ккал.
Подходит ли Бутерброды с ветчиной для похудения?
Бутерброды с ветчиной имеет умеренную калорийность — 195,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброды с ветчиной?
Порция Бутерброды с ветчиной содержит около 16,5г белка при общем весе порции 190г. Это 8,7г белка на 100г, что покрывает примерно 33% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с ветчиной?
Проще всего отслеживать Бутерброды с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сэндвичи с индейкой | 180г | 350.0 | 21г | -21 kcal, больше белка |
| Сэндвич с яйцом | 185г | 389.0 | 20,1г | +18 kcal, больше белка |
| Сэндвич с ветчиной | 160г | 341.0 | 14,6г | -30 kcal, меньше белка |
| Сэндвич с ветчиной | 75г | 163.0 | 8г | -208 kcal, меньше белка |
| Сэндвич с ветчиной и сыр | 160г | 384.0 | 21,2г | +13 kcal, больше белка |