Сколько калорий в Дневной рацион питания?
Дневной рацион питания содержит 1 320 калорий на порцию (66% от дневной нормы в 2000 ккал), с 64г жиров, 124г углеводов и 67г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Дневной рацион питания
Пищевая ценность Дневной рацион питания на 100 грамм
Что входит в состав Дневной рацион питания
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша с сухофруктами | 200г | 120 ккал | 3,5г | 5г | 15г |
| Индейка с картофельным пюре | 180г | 177,8 ккал | 14,4г | 8,9г | 10г |
| Люля-кебаб с запеченным картофелем и соусом | 160г | 175 ккал | 11,3г | 11,3г | 7,5г |
| Салат со свеклой, сыром и руколой | 150г | 93,3 ккал | 4г | 5,3г | 6,7г |
| Творожная запеканка | 80г | 275 ккал | 12,5г | 15г | 30г |
| Морс или компот | 300г | 40 ккал | 0г | 0г | 10г |
Откуда берутся калории в Дневной рацион питания
Как Дневной рацион питания вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 1 320 ккал | 66% |
| Белки | 67г | 134% |
| Жиры | 64г | 98% |
| Углеводы | 124г | 41% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Дневной рацион питания
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Дневной рацион питания
Сколько калорий в Дневной рацион питания?
Полная порция Дневной рацион питания содержит примерно 1 320 ккал. Общий вес порции составляет около 1 070г. На 100 грамм это составляет 123,4 ккал.
Подходит ли Дневной рацион питания для похудения?
Дневной рацион питания имеет низкую калорийность — 123,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Дневной рацион питания?
Порция Дневной рацион питания содержит около 67г белка при общем весе порции 1 070г. Это 6,3г белка на 100г, что покрывает примерно 134% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Дневной рацион питания?
Проще всего отслеживать Дневной рацион питания с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Дневной рацион питания сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Пюре с котлетой | 345г | 354.0 | 18,6г | -966 kcal, меньше белка |
| Свинина с картофелем и салатом | 500г | 283.0 | 21г | -1037 kcal, меньше белка |
| Пюре с курицей | 390г | 605.0 | 37,6г | -715 kcal, меньше белка |
| Говядина с пюре | 350г | 259.0 | 31г | -1061 kcal, меньше белка |
| Индейка с овощами и пюре | 620г | 411.0 | 28,5г | -909 kcal, меньше белка |